别小看午睡那20分钟，真的很重要

lanbing · 发表于 2024-10-15 18:46:44

hoopla 发表于 2024-10-15 18:00
那就饿得睡不着，手抖，呼吸急促

或者吃点水果黄瓜有一段时间远距离通勤没地方休息下午贼难受中午少吃点碳水下午会好一些

可乐瓶 · 发表于 2024-10-15 18:48:59

已阅，然也~~

Meocat · 发表于 2024-10-15 21:42:34

晚上没睡够，我睡够七个半小时就不困

chouxiaozi · 发表于 2024-10-15 21:53:03

一睡,一俩个小时,起来还难受.不睡吧,更难受.现在入睡也困难了,带耳机,听放西游记,或者三国,音频播放.哎

hosthunter · 发表于 2024-10-16 10:33:19

改变饮食习惯就可以了。吃汉堡薯条可乐，根本午间不困。国内的饮食习惯是高碳水，吃完午间困的一批，因为高血糖。

hoopla · 发表于 2024-10-16 10:57:06

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kstg4690748 · 发表于 2024-10-16 10:58:32

晚上9点就睡，第二天7点起，保证你下午不困

jcfkccp · 发表于 2024-10-16 11:04:11

是的

xbz0412 · 发表于 2024-10-16 11:04:25

怎么只有20分钟

jacob · 发表于 2024-10-16 11:06:58

对，中午睡半个小时下午神清气爽

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