不减肥真的找不到LP吗？怎么减肥？

蜗牛也是牛 · 发表于 2024-9-19 08:44:09

自己管不住嘴，又迈不开腿，长胖了都难找，换个角度想想，你想找个很胖的老婆吗？恐怕大部分人都没法接受吧。
减肥可以先试着一餐少吃点，比如平常吃两碗饭，现在每碗少打一两口饭，慢慢坚持，就瘦下来了；突然间的剧烈节食，其实不好，体重虽然能下来，但由于脂肪被大量消耗，皮肤一下子回不到紧绷的状态，导致身上皮肤松松垮垮。

涨停 · 发表于 2024-9-19 09:00:44

相信我一天三练没有不瘦的早上起来快走1个小时下午健身房锻炼2小时然后再骑30分钟自行车

lanif · 发表于 2024-9-19 09:07:06

有没有一种可能，减肥成功后依旧
然后发现钱才是最重要的

heihai · 发表于 2024-9-19 09:12:11

没恒心没毅力节不住食不想运动的话，
1、缩胃手术
2、司美注射剂或服剂
3、把自己扔到荒野、丛林半年一年的，生死有命，活下来百分百瘦

它们什么都知道，它们本就是故意的
我什么也做不了

游鱼 · 发表于 2024-9-19 09:13:42

减肥的关键是要有能量缺口就是每天消耗的能量必须大于摄入的能量
所以运动和控制饮食最好是同时进行
还有大体重做运动一定要循序渐进不然很容易受伤一般游泳的风险较低大体重首推

bax · 发表于 2024-9-19 09:22:15

所有胖人除非疾病引起，否则都是又馋又懒。

yanzhiling2002 · 发表于 2024-9-19 10:10:08

瘦是饿出来的，不是的单纯的靠运动，

注意饮食，适量运动

520520 · 发表于 2024-9-19 10:19:18

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狗几把 · 发表于 2024-9-19 10:35:35

减肥最大问题就是要管住嘴巴
运动倒是其次，一般来说就是以杂粮食品为主，买点那种大列巴什么的
米饭这种碳水食品少吃
晚上肚子饿的时候真的很难顶

### · 发表于 2024-9-19 10:37:17

少吃多动

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