不减肥真的找不到LP吗？怎么减肥？

abc3479 · 发表于 2024-9-19 10:44:30

吃方面注意啊，这个要减一下

cwmz · 发表于 2024-9-19 12:04:32

这么胖飞机好打嘛

凯撒的傲慢 · 发表于 2024-9-19 14:30:42

控制饮食、坚持跑步（有氧运动）40分钟以上，肯定能瘦；
顺便问一下楼主，小腿肌肉撕裂是什么，我只知道运动员会跟腱断裂。

jasonss · 发表于 2024-9-19 14:34:07

前期可以慢跑，多坚持，会瘦下来的

thon · 发表于 2024-9-19 14:43:03

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XDD · 发表于 2024-9-20 08:15:31

跑不動就走路你減不下去是因爲運動量太大

feiji007 · 发表于 2024-9-20 08:43:19

170 180 很肥了就算不着老婆也要减身体健康问题我170 140都有轻微脂肪肝了 ~~

码农先生 · 发表于 2024-9-20 08:44:57

有钱就行了

蓝洛水深 · 发表于 2024-9-20 08:45:25

朗坤发表于 2024-9-18 23:09
很长，想吃不

南非段女飞身

Nichne · 发表于 2024-9-20 08:49:04

跑步很讲方法的热身拉伸都不能少
最好要按步频180 心率控制150左右才能持久
不过你这小腿拉伤估计有心理阴影
我在江边看到很多胖哥快走很励志的

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thon thon 当前离线积分 3346	发表于 2024-9-19 14:43:03 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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