唉！为了保持身材我拼了！

gamerock · 发表于 2025-5-24 22:23:41

crazyalllife 发表于 2025-5-24 17:33
主要是吃，晚上不吃，再加跑个30-40分钟就行-体重绝对降得很快

30-40分钟！
我现在跑个20分钟都还是半跑半走！
30-40分钟不行咯，老了！

williamc2 · 发表于 2025-5-26 10:15:53

等你1个月后的消息

tem · 发表于 2025-5-26 10:31:36

每天运动完误食炸鸡

某知 · 发表于 2025-5-26 13:55:25

上周我脑袋一抽想爬楼减肥，想着读书时每天轻松5KM或者爬几十层楼都没问题，就夸下海口说要爬30层楼再回家，随后牛皮哄哄的就出门了，没想到爬了七层后直接举手投降老实回家，躺到第二天后腿发软伴随酸痛，目前休息了6天，终于好了，嘴硬不起来了！减肥？减特么的........还是躺着好！！！

aniu · 发表于 2025-5-26 14:06:40

当心猝死

rqp · 发表于 2025-5-26 14:46:11

看看能坚持多久

gamerock · 发表于 2025-5-27 00:19:42

某知发表于 2025-5-26 13:55
上周我脑袋一抽想爬楼减肥，想着读书时每天轻松5KM或者爬几十层楼都没问题，就夸下海口说要爬30层楼再回家 ...

我已然坚持一个星期了！
游泳和跑步！
不是高强度锻炼！
就是慢慢恢复锻炼！

某知 · 发表于 2025-5-27 01:02:38

gamerock 发表于 2025-5-27 00:19
我已然坚持一个星期了！
游泳和跑步！
不是高强度锻炼！

我怂了，下周再考虑还要不要爬

16qf · 发表于 2025-5-27 08:23:03

能运动完不吃宵夜就赢了

匹格仁波切 · 发表于 2025-5-27 10:11:29

选择一个就好，不要两个运动。另外这些事辅助，主要是节食，刚刚减掉40斤的路过

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